中医体质辨识：9 种体质调理方案 —— 一级中医健康管理核心

“体质决定健康，体质决定病症”。中医将人体分为 9 种基本体质，不同体质易患不同疾病，调理方案也截然不同。西安中医康复学校一级中医课程重点讲解体质辨识与调理，是健康管理、养生保健的核心内容。

平和质面色红润、精力充沛，只需均衡饮食、规律作息。气虚质易疲劳、易感冒，宜补气艾灸。阳虚质怕冷、大便稀溏，适合温阳食疗。阴虚质口干、潮热盗汗，应滋阴少熬夜。痰湿质肥胖、身体沉重，需化痰祛湿多运动。湿热质面油长痘、口苦，要清热利湿忌烟酒。血瘀质面色晦暗、有色斑，适合活血化瘀。气郁质情绪低落、爱叹气，应疏肝理气。特禀质易过敏，需固表避过敏原。

学校通过体质问卷、望闻问切，让学员快速判断自身体质与客户体质，并制定个性化饮食、运动、理疗、情志调理方案。掌握体质调理，就能成为专业的健康管理师、养生顾问，服务家庭与客户。