传统导引康复：八段锦、太极拳 —— 一级中医形神共养的康复功法

导引是中医传统康复疗法，通过 “调身、调息、调心”，疏通经络、调和气血、调理脏腑、强筋健骨、宁心安神。西安中医康复学校一级中医课程教授八段锦、太极拳等经典导引功法。

八段锦共八式，简单易学：双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攥拳怒目增气力、背后七颠百病消。可调理五脏、缓解疲劳、改善睡眠。

24 式简化太极拳柔和缓慢，调和阴阳、改善平衡、降压安神，适合中老年人与慢病患者。

导引适用于高血压、糖尿病、中风后遗症、骨伤术后康复、亚健康、体质虚弱者。学校由专业老师教授动作、呼吸、意念，学员可自用也可教学，安全无副作用，是中医 “治未病” 重要手段。